体温を上げ、万病を防ぐ。ダイエット効果も!ショウガ紅茶の作り方

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※漢方薬の8割に入っているショウガ

 健康雑誌安心 2016年 01 月号 ではショウガ紅茶の特集が組まれています。

 むくみがひどく、中性脂肪は240mg。血圧も高く、体重は71.5kgだった60代の女性。

 彼女はショウガ紅茶を飲み始めてから18kg痩せたそうです。

 以前は35℃台だった平熱も36.3℃になったとか。

 さて、それだけ効能のあるショウガ紅茶。
 
 作り方は以下のとおり。


材料(1人分)
ショウガ1片ほど
ティーバッグ 1個
黒糖 1個

1 ショウガをすりおろす

2 @を小さじ一杯くらい紅茶に入れる

3 好みで黒砂糖を入れる

4 かき回してできあがり


 飲むタイミングとしては、朝と入浴前がいいです。その他には、自分の好みで好きなように飲みましょう。
 
 身体が温まり、代謝が活発に。それは免疫機能が活性化し、万病を防ぐことにつながります。

 もちろん、ダイエットにも効果が見込めます。
 
 ここで紹介されているのは、生ショウガですが、これをすりおろすのは結構面倒くさいので、
市販の粉末ショウガを私は使用しています。

 手軽さという点ではこれにまさるものはないです。お茶にいれれば、それでオーケーなんですから。
 カレーに入れても、少し刺激が強くなるだけで、味には支障がないですよ。
 

高知県産乾燥粉末しょうが(ウルトラ生姜)パウダー100g 1cc計量スプーン付き -
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「朝だけしょうが紅茶」ダイエット 7日間、体を温めて水を出す (PHP文庫) -
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2016年01月02日

ショウガ(生姜)パワーで冷えを解消しよう

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※冷えは万病のもと

 昔からよく言われることですが、冷えは万病のもとです。

 実際、がん細胞は低体温だと活発に働きだします。

 たとえば心臓がんなんて聞いたことありますか?

 ないですよね。心臓は身体のなかでも温かい場所なので、
がんにならないというわけです。

 また、体温を高く保っていると免疫機能が高まるため、
がん以外の病気にも有効です。

 その他にも、低体温ということは、代謝が悪いということでもあります。

 つまり、太りやすく、痩せにくい身体というわけ。


※体温を上げるために最強なのはショウガ

 体温を上げるために、いちばんいいのは運動です。

 筋トレなどで、筋肉をつければ、筋肉自体が熱を生み出します。

 ただ、運動をする時間がとれない、そもそも運動が嫌い、など運動をしない人が多いのも事実。

 そういう人は、ショウガをとるようにしましょう。

 特に乾燥ショウガが有効です。

 

ためしてガッテン

生のしょうがには
ジンゲロールという辛み成分が含まれています。
ジンゲロールは血液の中を流れ、
手先や足先の末しょうで血管を広げる作用があります。
血流がよくなり手先や足先がポカポカしてきます。
しかし、
これは深部にある熱を末しょうに送り出すことでもあるため、
深部体温はやや下がってしまうのです。

一方、しょうがを乾燥させるとジンゲロールの一部が
ショウガオールという別の成分に変化します。
ショウガオールは胃腸の壁を直接刺激して、血流を高め、
深部の熱を作り出す働きがあります。
乾燥しょうがはジンゲロールとショウガオールの両方の働きで
全身を温めることができるのです。

実は乾燥しょうがは冷えを改善するため、
古くから漢方薬に使われています。
中国の薬学書にも乾燥しょうがは「寒冷腹痛を止める」
「中を温める」という薬能が記述されています。
一方、生のしょうがには「解熱作用がある」
と記述されています。
同じしょうがでも生と乾燥ではまったくの別物だったのです。

 
 リンク先のためしてガッテンのサイトでは、簡単な乾燥ショウガの作り方が書かれています。

 それは、切ったショウガを天日干しするというもの。

 私もやっていたのですが、これがなかなか面倒くさい。

 乾燥させるのに時間がかかりますし、お茶なんかに入れる場合、細かく切らないと飲み込むことができないのです。

 ショウガを細かく切るのってすごく大変ですよね。

 ミキサーで粉末にできないかなと思って試してみたのですが、なかなかむずかしかったです。

 そんなときに見つけたのが、これ。

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 粉末タイプの乾燥ショウガです。

 なんといっても便利。簡単。手軽。

 ショウガ紅茶を作りたいときは、紅茶にスプーン一杯の乾燥ショウガを入れるだけ。

 結構な分量があるので、何か月かは平気で持ちます。

 これを使って、朝、晩とショウガ紅茶(またはショウガ緑茶)を飲むようになってからというもの、
いつでも身体がぽかぽかで冷え知らず。

 身体の奥からあったまっているのがわかるんですよね。

 皆さんも、寒い冬をショウガパワーで乗り切りましょう!

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posted by YenGood at 20:04 | Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月20日

おすすめの入浴剤おしえろ

63 :|男|名無し湯|女|:2008/04/24(木) 05:32:53 ID:jG/j1HQ4
入浴剤って一度も使ったことがないのですが
関節痛にきく入浴剤はありませんか?
そもそも追い焚きできるお風呂には使えないんでしょうか。
マウスクリックするのが辛くてたまらないです。膝も痛いし。


64 :|男|名無し湯|女|:2008/04/24(木) 16:27:23 ID:ThJFCKug
そこまでひどい神経痛だと、あまり入浴剤に期待は出来ないんじゃないかな
入浴剤入れるとお湯が柔らかくなるし、血行促進、いい香でリラックスも出来るから、入れないのと全然違いますよ

神経痛辛そうですね
お大事になさってください


65 :|男|名無し湯|女|:2008/04/24(木) 16:28:42 ID:ThJFCKug
すみません、関節痛ですね


66 :|男|名無し湯|女|:2008/04/25(金) 17:38:28 ID:Uk8TrfLz
湯治みたいな感じは難しいんじゃないかな〜
とりあえず定番で暖まると言われている奴を買ってみれば


81 :|男|名無し湯|女|:2008/04/29(火) 02:35:26 ID:8b9cWjjJ
>>78 入浴剤って、化粧品やサプリメントみたいに使い続けてどうって物ではないと思う
試してみて、違いを感じないのならあまり意味は無いのかも
あと、次の日のスッキリ感も違うかな


244 :|男|名無し湯|女|:2009/03/09(月) 18:01:32 ID:Dzl0dOmX
>>209
だいぶ前に新聞の特集記事に花王のバブが載ってたけど、バブ開発担当者の声
というところでは「色やニオイを気にしなければ規定量の2〜3倍入れた方が
効きます」と書いてあったよ。それ以上入れると窒息する危険があるというこ
となんだろうねw


246 :|男|名無し湯|女|:2009/03/11(水) 07:34:21 ID:PNvpLDM9
>>244
バブ240個を一気に入れた人を思い出した





249 :|男|名無し湯|女|:2009/03/12(木) 02:35:30 ID:MlnYrO8P
>>248
これよく窒息しないな。理科の実験でバブで発生させた気体はほぼ100%二酸化
炭素だったけど。ごく僅かに発泡による空気が混入してただけ。



111 :|男|名無し湯|女|:2008/09/15(月) 21:26:27 ID:cUYBYxgk
バスロマンの「温素」、経験者おりますか?
かなりのアルカリ温泉になるとパッケージに書いてあるんで興味津々。
残り湯洗濯使用派なので買うのを躊躇してます。


119 :|男|名無し湯|女|:2008/10/28(火) 23:47:25 ID:FPYa2Y+p
>>111
温素、試してみました。
お湯が柔らかくなって、なかなかの温泉っぷりでしたよ。
個人的には満足しています。
1袋だけ買って良かったので、今日15袋入り買いました。
追い炊きもできるし、無色透明だし、残り湯を洗濯に使っても全然問題なかったです。

使用感は個人差あると思うのですが、まずは1袋だけのを買って試す価値はあると思います。


121 :|男|名無し湯|女|:2008/11/04(火) 00:06:14 ID:jy21Lt82
湯素、今日買って入ったよ!
スーパー銭湯系にある「人口温泉」ソックリで
いけない時はいいよ!
お肌つるつる、ポカポカ。
私も高いけど980円の大箱を買おうと思っている。


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129 :|男|名無し湯|女|:2008/11/24(月) 16:39:22 ID:KcFS+Rj0
きき湯のグレーを買おうと思ってたけど、黄色にしてみるかな。

きき湯青の違いがいまいちわからなかったんだけど、他に比べて湯冷めが早いんだね。
独り言でスマソ!


132 :|男|名無し湯|女|:2008/11/26(水) 18:43:04 ID:t+fbw7FQ
きき湯黄色売り切れだった・・・
人気なんだね


146 :|男|名無し湯|女|:2008/12/18(木) 02:23:32 ID:3tZJFGXo
>>129
あくまで夏用だからなw 逆に黄色は、夏に使ったら絶対熱中症になるから危険w


>>132
きき湯の黄色って新製品だから、ただでさえ在庫無いのに、
高性能なのが、一部の入浴剤マニアどもにバレて買い占めされたせいで、
本当に、店に置いてない。
入荷次第、即売り切れ状態が続いてる


そんなに買い占めてどうするんだ? 何年使い続けるんだ?
と買い占めてる連中に言いたい



153 :|男|名無し湯|女|:2008/12/31(水) 20:15:54 ID:zRUY2M9V
クナイプって汗出る?


154 :|男|名無し湯|女|:2008/12/31(水) 20:48:24 ID:V7vAaLMT
オレ的にはクナイプ青ときき湯黄色がツートップ
ただし入浴後のシットリ感はきき湯グレーがダントツ



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